No soy una persona positiva.
Y, sin embargo, la gente cree que como soy Coach y salgo sonriendo en mis videos de YouTube, entonces debo de ser una persona bastante positiva.
De esas que, si se les cruza un pensamiento negativo, enseguida lo gestiona para re-convertirlo en uno positivo.
Pues no.
De hecho, eso me parece una muy mala idea.
¿Por qué?
Vamos a verlo con un ejemplo.
Imagina que te ha pasado algo con una amiga que te ha dolido bastante.
Ese día y los días siguientes te pones a darle vueltas.
No dejas de pensar en negativo sobre el asunto.
Otra persona te diría: "Piensa en positivo, es tu amiga, seguro que no lo hizo adrede".
¡ERROR!
Sigue pensando en negativo. En serio.
No intentes cambiarlo a positivo.
No porque haya que pensar mal de la gente, porque si.
Sino porque pasó algo.
Esa es la realidad.
Y ese algo te levantó una sensación de incomodidad, dolor, enfado, tristeza... ¡lo que sea!
Entonces, si tú ante tu emoción "negativa", vas y tratas de sentirte "positivo"...¿qué sentido tiene tener emociones "negativas"?
¿Para qué las tienes, entonces?
¿Nunca te lo has preguntado? (Porque deberías...)
Tal y como yo lo veo, es como tener una cuchara en casa y no utilizarla porque está mal visto.
Entonces, en lugar de servir tu comida con una cuchara, la sirves... ¿con las manos?
¿What??????????
Si esto último no tiene sentido.
Lo de convertir tus pensamientos o emociones "negativas" en positivas ¡tampoco tiene ningún sentido!
Y tú me dirás:
- Bueno Sandra, pero entonces ¿qué hago? ¿Me paso el día pensando en negativo sobre todo lo que me ocurre?
Y mi respuesta es:
- Si, claro que si.
Y tú me dirás:
- Pero Sandra, es que así no se puede vivir.
Y yo te contesto:
- No, con lo que no se puede vivir es con ... ¡LA INACCIÓN!
Y ahora sí, me explico.
El problema NO son tus pensamientos o emociones negativos.
A menos que tengas un problema de salud mental (dónde no me voy a meter porque no es mi campo), entonces tener este tipo de pensamientos negativos no es un problema.
Es una necesidad.
Necesitas tener este tipo de sensaciones para saber cómo "vivir tu vida". Fíjate en esto.
Si una amiga, por lo que sea, te hace daño. Lo que NO puedes hacer es tratar de pensar en positivo.
Porque ahí lo único que vas a conseguir es:
- Autoengañarte (y no te va a funcionar porque en el fondo sabrás que es un engaño)
- Deteriorar tu relación con esa amiga.
- Perder tiempo dándole vueltas al tema, pero sin solucionarlo jamás.
¿Cuál es la salida, entonces?
Te lo dejé caer antes. Pero ahí va.
La salida es: TOMAR ACCIÓN.
Como por ejemplo: ir a hablar con tu amiga y aclarar el tema con ella.
O bien, poner límites la próxima vez que estés o hables con ella.
O bien, poner distancia si la cosa ha llegado más allá de tus límites.
Etc. Hay mil opciones más, dependiendo del caso.
El gran problema es que la mayoría de la gente se hace la pregunta equivocada.
La gente se pregunta:
- ¿Cómo puedo ser más positivo?
- ¿Cómo puedo hacer que los pensamientos negativos no me afecten?
Con todos mis respetos: ¡vaya mierd* de preguntas!
Esto es lo que me pregunto yo cuando me pasa algo así:
- ¿Qué es lo que me dolió exactamente?
- ¿Qué puedo hacer para solucionar este malestar que siento? ¿qué necesito?
- ¿Qué me gustaría conseguir como resultado final, una vez, me ocupe de este problema?
- ¿Cuál es la mejor manera de favorecer ese resultado?
Si te fijas, estas preguntas te llevan a pasar a la acción.
No a meter la cabeza bajo tierra y tratar de ver la vida de color de rosa.
De esta manera, tus pensamientos negativos y emociones incómodas...
... ¡TE SIR-VEN PA-RA AL-GO!
Te sirven para dirigir tu vida.
Para mejorarla.
Para conseguir la vida que quieres.
Mientras le sigas dando vueltas a estar siempre feliz, a no tener pensamientos negativos, a que nada te moleste y a estar siempre "zen"...
... tu vida seguirá estancada.
(Y esto te lo digo por experiencia propia, no porque lo haya leído en un libro).
Es lo "negativo" lo que te empuja.
Es lo "negativo" lo que te hace espabilar.
Es lo "negativo" lo que te mueve.
¿Entonces, por qué quieres transformar lo negativo en positivo?
En lugar de ello, USA lo negativo (¡que para esto está!)
Haz algo con eso. Busca soluciones.
Arregla tu problema, en lugar de auto-engañarte pensando en positivo.
Esta es mi reflexión de hoy.
Como ves. Aunque parezca lo contrario, no soy una persona positiva.
Hay semanas, muchas semanas, que lo paso mal. Pensando en negativo.
Sintiendo emociones "negativas".
Y no pasa nada.
Porque sé que está bien.
Sé que eso es lo que necesito en ese momento para RESOLVER ALGO que NO VA BIEN, o que NO ME HACE BIEN en mi vida.
Es mi señal para reflexionar en busca de soluciones o alternativas.
Es mi señal para tomar acción y dar un pasito más hacia la vida que quiero.
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